환경 호르몬 걱정 없는 안전한 임산부 쇼핑 리스트 확인법
임신을 하면 먹는 음식뿐 아니라 매일 사용하는 생활용품까지 하나하나 신경 쓰이기 시작합니다.
특히 플라스틱 용기나 식품 포장재, 주방용품, 화장품 용기 등을 고를 때 환경 호르몬이라는 말을 접하면 어떤 제품을 선택해야 할지 고민하게 됩니다.
임신 중에는 모든 생활용품을 새것으로 바꾸기보다 식품과 직접 닿는 제품부터 사용 방법과 표시사항을 확인하고, 오래되거나 손상된 제품을 교체하는 방식으로 생활환경을 정리해볼 수 있습니다.
환경 호르몬이란 무엇일까?
일상에서 흔히 사용하는 환경 호르몬이라는 표현은 내분비계에 영향을 줄 수 있는 물질을 설명할 때 사용됩니다.
플라스틱이나 생활용품에 사용되는 일부 화학물질이 환경 호르몬과 관련된 물질로 알려지면서 임신 중 사용하는 제품에 대한 관심도 높아졌습니다.
다만 제품에 특정 재질이 사용됐다는 이유만으로 무조건 위험하다고 판단할 필요는 없습니다.
제품의 용도와 사용 조건, 식품과 직접 접촉하는지 여부, 제조사가 안내한 사용 방법 등을 함께 확인하는 것이 좋습니다.
임산부 생활용품은 무엇부터 확인할까?
집에 있는 모든 물건을 한꺼번에 교체할 필요는 없습니다.
매일 사용하는 제품 중에서 음식이나 음료와 직접 닿는 용품부터 확인하면 정리하기 편합니다.
1. 식품용기와 보관용기
반찬통이나 밀폐용기처럼 음식이 직접 닿는 제품은 식품용으로 적합한 제품인지 확인하세요.
용기에 표시된 재질과 사용 방법을 확인하고 전자레인지나 식기세척기 사용이 가능한지도 함께 살펴보는 것이 좋습니다.
특히 오래 사용해 표면에 깊은 흠집이 생겼거나 변형된 플라스틱 용기는 교체를 고려할 수 있습니다.
2. 물병과 텀블러
물이나 음료를 매일 담아 사용하는 제품도 용도에 맞는 제품을 선택하세요.
뜨거운 음료를 담을 수 있는지, 전자레인지 사용이 가능한지 등 제조사가 안내한 사용 조건을 확인하는 것이 좋습니다.
뚜껑이나 패킹 부분에 곰팡이가 생겼거나 세척이 어려워진 제품은 부품을 교체하거나 새 제품으로 바꾸는 방법도 있습니다.
3. 주방용 랩과 포장재
랩이나 포장용기는 음식의 종류와 사용 방법에 맞춰 사용하는 것이 좋습니다.
특히 전자레인지에 사용할 때는 제품 포장에 표시된 사용 가능 여부와 주의사항을 먼저 확인하세요.
식품의약품안전처에서도 식품용 기구·용기·포장 제품은 정해진 용도와 사용상 주의사항을 지키는 것이 중요하다고 안내하고 있습니다.
플라스틱 제품은 어떻게 골라야 할까?
플라스틱이라는 이유만으로 모두 피할 필요는 없습니다.
제품에 표시된 재질과 용도를 확인하고, 식품용으로 판매되는 제품을 사용하는 것이 기본입니다.
특히 뜨거운 음식이나 음료를 담을 때는 해당 제품이 고온에서 사용할 수 있도록 만들어졌는지 확인하세요.
오래된 제품은 상태를 먼저 확인하기
새 제품을 무조건 구입하기보다 현재 사용 중인 제품의 상태를 살펴보세요.
다음과 같은 변화가 있다면 교체를 고려할 수 있습니다.
- 표면에 깊은 흠집이 생긴 경우
- 용기가 심하게 변형된 경우
- 냄새가 잘 빠지지 않는 경우
- 색이 지나치게 변한 경우
- 뚜껑이나 패킹이 제대로 닫히지 않는 경우
- 세척해도 오염이 남아 있는 경우
특히 칼이나 포크로 긁어 사용하는 습관은 용기의 표면을 손상시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
유리용기는 임신 중 사용하기 좋을까?
유리용기는 음식 냄새가 잘 배지 않고 세척이 편한 편이라 주방에서 활용하기 좋습니다.
뜨거운 음식이나 전자레인지 사용을 고려한다면 해당 제품이 열에 사용할 수 있도록 제작됐는지 확인해야 합니다.
모든 유리 제품이 같은 용도로 만들어진 것은 아니므로 내열 여부와 사용 방법을 제품 설명에서 확인하세요.
유리용기는 무게가 있고 깨질 위험이 있기 때문에 임신 중에는 높은 곳에 무거운 용기를 올려두지 않는 것도 좋습니다.
주방에서 사용하는 제품은 세척 방법도 중요해요
환경 호르몬에 대한 걱정 때문에 제품을 바꾸더라도 제대로 세척하지 않으면 위생 관리가 어려워질 수 있습니다.
밀폐용기와 물병은 사용한 뒤 음식물이나 음료가 남지 않도록 세척하고 충분히 건조하세요.
뚜껑의 홈이나 패킹처럼 물기가 남기 쉬운 부분도 따로 확인하는 것이 좋습니다.
세척이 어려운 제품을 여러 개 구입하기보다 자주 사용하는 제품의 개수를 적당하게 유지하면 관리하기도 편합니다.
임산부 화장품과 생활용품은 어떻게 확인할까?
임신 중에는 화장품이나 세정제 등 생활용품도 성분이 걱정될 수 있습니다.
이때는 인터넷에서 특정 성분을 무조건 피해야 한다는 목록을 그대로 따라가기보다 제품의 사용 목적과 성분 표시, 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
향이 강한 제품을 사용했을 때 불편함이 생긴다면 향이 적거나 없는 제품으로 바꾸는 것도 하나의 방법입니다.
새로운 제품을 여러 개 한꺼번에 바꾸기보다 현재 사용 중인 제품 가운데 꼭 필요한 것부터 확인하면 관리가 쉽습니다.
임산부 쇼핑에서 확인할 표시사항
생활용품을 구입할 때는 광고 문구보다 제품에 표시된 정보를 먼저 확인해보세요.
확인할 항목
| 확인 항목 | 체크할 내용 |
|---|---|
| 사용 용도 | 식품용인지 일반 생활용품인지 |
| 재질 | 제품에 표시된 소재 확인 |
| 사용 온도 | 뜨거운 음식이나 음료 사용 가능 여부 |
| 전자레인지 | 전자레인지 사용 가능 여부 |
| 식기세척기 | 식기세척기 사용 가능 여부 |
| 세척 방법 | 제품에 맞는 세척 방법 |
| 교체 시점 | 변형이나 손상 발생 여부 |
제품에 표시된 사용 방법을 확인하는 습관을 들이면 불필요한 걱정을 줄이면서 생활용품을 관리할 수 있습니다.
임신 중 새로 살 필요가 있는 물건만 골라보세요
임신을 계기로 주방용품과 생활용품을 전부 교체하려고 하면 비용도 많이 들고 오히려 관리할 물건이 늘어날 수 있습니다.
먼저 집에 있는 제품을 점검해보세요.
자주 사용하는 밀폐용기, 물병, 조리도구 가운데 손상된 제품이 있는지 확인하고 필요한 것만 교체하면 됩니다.
아기용품도 마찬가지입니다.
출산 준비를 하면서 새로운 제품을 구입할 때는 사용 기간이 짧은 물건을 많이 준비하기보다 실제 사용 시기와 세척 방법, 보관 공간까지 생각해 필요한 만큼 선택하는 것이 편합니다.
출산준비물을 준비하고 있다면 실패 없는 예비맘의 출산준비물 리스트, 꼭 필요한 것부터 준비하기를 함께 확인해보세요.
환경 호르몬 걱정을 줄이는 생활 습관
제품을 고르는 것만큼 평소 사용하는 방법도 중요합니다.
뜨거운 음식은 사용 가능한 용기에 담기
플라스틱 용기에 뜨거운 음식을 담을 때는 해당 제품이 그 용도로 사용할 수 있는지 먼저 확인하세요.
전자레인지에 사용할 때도 전자레인지 사용 가능 표시를 확인하고, 뚜껑을 닫은 상태로 가열해도 되는지 제품 설명을 살펴보는 것이 좋습니다.
오래된 용기를 계속 사용하지 않기
용기가 깨끗해 보여도 심하게 긁히거나 변형됐다면 교체를 고려하세요.
특히 냉동과 해동을 반복하면서 변형된 제품은 상태를 확인하고 계속 사용할지 결정하는 것이 좋습니다.
음식은 적절한 용기에 보관하기
음식을 오래 보관할 때는 식품 보관에 적합한 용기를 사용하세요.
뜨거운 음식을 바로 담는 경우와 냉동 보관하는 경우처럼 사용 조건에 따라 적합한 용기가 달라질 수 있습니다.
임산부 쇼핑 체크리스트
새로운 생활용품을 구입하기 전에 다음 항목을 확인해보세요.
- 현재 사용 중인 제품에 손상이 없는지
- 식품과 직접 닿는 제품인지
- 식품용으로 사용할 수 있는 제품인지
- 제품의 재질과 용도를 확인했는지
- 뜨거운 음식 사용이 가능한지
- 전자레인지 사용이 가능한지
- 식기세척기 사용이 가능한지
- 세척과 건조가 편한지
- 교체용 부품을 구할 수 있는지
- 꼭 필요한 제품인지
- 제조사가 안내한 사용 방법을 확인했는지
FAQ
Q. 임신하면 집에 있는 플라스틱 용기를 모두 바꿔야 하나요?
모든 플라스틱 제품을 한꺼번에 교체할 필요는 없습니다. 식품용으로 사용하는 제품인지 확인하고, 제품에 표시된 사용 방법을 지키면서 상태가 손상된 용기부터 교체하는 방법이 좋습니다.
Q. 환경 호르몬이 걱정되면 유리용기만 사용해야 하나요?
그럴 필요는 없습니다. 플라스틱과 유리 모두 제품의 용도와 사용 방법을 확인해 적절하게 사용하는 것이 중요합니다. 유리용기는 깨질 위험과 무게가 있으므로 보관 장소와 사용 환경도 함께 고려하세요.
Q. 플라스틱 용기에 뜨거운 음식을 넣어도 되나요?
제품마다 사용 조건이 다릅니다. 뜨거운 음식이나 전자레인지 사용이 가능한지 제품의 표시사항과 제조사 안내를 먼저 확인하세요.
Q. 임신 중 생활용품을 고를 때 가장 먼저 확인할 것은 무엇인가요?
식품과 직접 닿는 제품이라면 식품용 여부와 재질, 사용 온도, 전자레인지 사용 가능 여부 등을 먼저 확인하는 것이 좋습니다.
Q. 새 제품을 많이 사는 것이 더 안전한가요?
새 제품의 개수보다 적절한 제품을 올바르게 사용하는 것이 중요합니다. 현재 사용하는 제품의 상태와 용도를 먼저 확인하고 필요한 제품만 교체하는 방식으로 준비해보세요.