임신준비루틴1 무리하지 않고 똑똑하게! 임신 준비 운동 루틴 안녕하세요. 결혼 5년 차에 접어들며 간절한 마음으로 임신 준비 중인 예비맘입니다. 오늘은 어제 말씀드린 '마음 관리'에 이어, 임신 준비의 또 다른 핵심인 '몸 관리'에 대해 이야기해 보려 합니다. 결혼 5년차가 되며 아기를 기다리는 시간이 길어질수록, 단순히 마음만 다스리는 것이 아니라 내 몸을 더 건강하고 따뜻하게 만들어야겠다는 생각이 강해졌어요. 사실 저는 평소 고강도 운동인 프사오(F45)를 즐기며 땀 흘리는 시간을 무척 좋아했습니다. 하지만 임신 준비라는 새로운 목표가 생기면서, 무조건 강도 높은 운동만이 답은 아니라는 것을 깨달았습니다. 오늘은 제가 어떻게 운동 루틴을 조절하며 건강한 몸을 만들어가고 있는지 나만의 임신 준비 운동 루틴을 공유해 드릴게요.임신 준비 기간, 운동이 꼭 필요한 이.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음
